Методологія

Як ми обираємо добавки

Ринок добавок переповнений обіцянками. Наша задача — показати, що справді має докази, а що ні. Ось правила, за якими працює soma.core і наш AI-консультант.

1. 01

   Спершу докази, потім асортимент

   Кожен інгредієнт отримує оцінку A–D на основі мета-аналізів і рандомізованих досліджень (PubMed, Cochrane, NIH ODS). Оцінку видно на кожному товарі.

2. 02

   Мінімум, а не максимум

   Сома пропонує 1–3 позиції, а не 10. Якщо добавка вам не потрібна, ми так і скажемо, навіть коли це означає меншу покупку.

3. 03

   Безпека понад продаж

   Перевіряємо взаємодії з ліками (антикоагулянти, гормони щитоподібної залози, антидепресанти та інші). При червоних прапорцях направляємо до лікаря.

4. 04

   Дозування, яке досліджували

   Обираємо форми та дози, що використовувались у дослідженнях: гліцинат магнію, KSM-66, креатин моногідрат, EPA+DHA в тригліцеридній формі.

5. 05

   Без сірих схем

   Закуповуємо в українського дистриб'ютора, а не з рук і не з маркетплейсів. Склад і доза — з етикетки виробника, без «покращень» у описі.

Шкала доказовості

Харчові добавки не є лікарськими засобами і не призначені для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Інформація на сайті має ознайомчий характер і не замінює консультацію лікаря.